デトックス☆身体の毒素の排出!

 

デトックスとは・・・体の毒素を排出すること

毒素出口 BEST

1位 便:75% 2位 尿:20% 3位 汗:3%

体内に入ってくる毒素はこんなにも

有害ミネラル排気ガスタバコの煙残留農薬
食品添加物・魚介類・汚染された水道水毒素が
体内に蓄積されると便秘・肌荒れ・疲労・むくみ
イライラ
疲れやすいなど・・・様々な体調不良
不快な症状をもたらし健康と美容に大きく影響してきます

効率よく栄養素を吸収する上にはまずデトックスが必要なのです

デトックスによって代謝機能や免疫機能も向上しますから
ダイエット
にも効果的

デトックスすると

★憧れのやせ体質に!★美肌に生まれ変わる
★きれいな腸で
アンチエイジング!★冷え性肩こり改善!
★体のだるさ・むくみ解消★
生活習慣の悪さからの予防
ストレス解消

食事以外でもデトックスしてみよう

深呼吸

新し空気をたくさん吸って酵素を体内に送り込もう

半身浴でデトックス ~汗をかいて毒素排出

半身浴をすると血行が良くなり
冷え性などが改善するだけでなく

皮脂腺から出る汗とともに有害ミネラルが排出されます

バスソルト等の入浴剤を入れるとより汗が出やすく効果的

水を飲む(12リトッル)

朝起きてすぐコップ1杯の水補給をすることを習慣にしましょう

水分補給によって胃腸が刺激され排便を促してやすくなります

マッサージ

リンパの流れが滞ると余分な水分や廃物は
たまりやすくなります

マッサージによってリンパの流れを整えることで

 

体内の毒素をスムーズに排出できる環境を作ることができます 

 

 

 

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